घरेलु नुसखे: गर्मी के इस मौसम में बीट करने के टिप्स

क्या आपको बहुत अधिक गर्मी मिल रही है? कोइ चिंता नहीं। हम आपके लिए गर्मियों में बेहतर बनाने के लिए 5 माँ-स्वीकृत टिप्स लाते हैं:

1.कलाई के अंदरूनी हिस्सों के बीच ठंडे पानी की बोतल रखें

कलाई पर आपकी त्वचा के करीब कई प्रमुख धमनियां होती हैं और इस स्थान को ठंडा रखने से शरीर के समग्र तापमान को कम रखने में मदद मिलेगी।

2.अपने सिर पर या अपनी गर्दन के पीछे थोड़ा पानी छिडकें

अपने सिर को गीला करने से गर्मियों में ठंडी रहने में मदद मिलती है उन्हीं कारणों से टोपी पहनने से सर्दियों में गर्म रहने में मदद मिलती है! पानी का छींटा शरीर की गर्मी को छोड़ने में मदद करता है।

3.अपनी पानी की बोतल में एक नींबू का टुकड़ा डालें

हाइड्रेटेड रहना सभी द्वारा दिया गया एक स्पष्ट टिप है, लेकिन कौन कहता है कि इसे मज़ेदार नहीं बनाया जा सकता है! नींबू का एक टुकड़ा जोड़ने से पानी को एक ताज़ा मोड़ देने में मदद मिलती है। आप पुदीने की पत्तियों के साथ भी इसे आजमा सकते हैं।

4.मसालेदार खाना खाएं

काउंटर सहज लग सकता है लेकिन यह काम करता है! मसालेदार भोजन में मौजूद कैप्साइसिन पसीने को उत्प्रेरण में मदद करता है जिससे शरीर को अंततः ठंडा होने में मदद मिलती है।

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