Factors of good health

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स्वास्थ्य एक व्यक्ति के मन, शरीर और आत्मा की सामान्य स्थिति है, जिसका अर्थ आमतौर पर बीमारी, चोट या दर्द से मुक्त होना है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्लूएचओ) ने 1946 में स्वास्थ्य को अपने व्यापक अर्थों में "पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण और केवल बीमारी या दुर्बलता की अनुपस्थिति की स्थिति" के रूप में परिभाषित किया।

आमतौर पर, संदर्भ जिसमें एक व्यक्ति का जीवन स्वास्थ्य की स्थिति और जीवन की गुणवत्ता पर बहुत महत्व रखता है। यह तेजी से मान्यता प्राप्त है कि स्वास्थ्य विज्ञान की उन्नति और अनुप्रयोग के माध्यम से न केवल स्वास्थ्य को बनाए रखा जाता है और बेहतर किया जाता है, बल्कि व्यक्ति और समाज के प्रयासों और बुद्धिमान जीवन शैली विकल्पों के माध्यम से भी। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, स्वास्थ्य के मुख्य निर्धारकों में सामाजिक और आर्थिक वातावरण, भौतिक वातावरण और व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषताएं और व्यवहार शामिल हैं। वास्तव में, विभिन्न संगठनों और संदर्भों से अध्ययन और रिपोर्टों की बढ़ती संख्या स्वास्थ्य और विभिन्न कारकों के बीच संबंधों की जांच करती है, जिसमें जीवन शैली, वातावरण, स्वास्थ्य देखभाल संगठन और स्वास्थ्य नीति शामिल हैं।

जीवन शैली के मुद्दों और कार्यात्मक स्वास्थ्य के साथ उनके संबंधों पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हुए, विभिन्न अध्ययनों के डेटा ने सुझाव दिया कि लोग अपने स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं:

  • exercise,
  • enough sleep,
  • maintaining a healthy body weight,
  • limiting alcohol use,
  • and avoiding smoking.

. व्यायाम,

पर्याप्त नींद

स्वस्थ शरीर का वजन बनाए रखना

Close up of a measuring tape around slim beautiful waist.

शराब के उपयोग को सीमित करना


और धूम्रपान से बचें।

Stop smoking now

इसके अलावा, मानव स्वास्थ्य के मुख्य घटकों के रूप में अनुकूलन और स्वयं को प्रबंधित करने की क्षमता का सुझाव दिया गया है।

व्यक्तिगत स्वास्थ्य भी किसी व्यक्ति के जीवन की सामाजिक संरचना पर आंशिक रूप से निर्भर करता है। मजबूत सामाजिक संबंधों, स्वयंसेवा और अन्य सामाजिक गतिविधियों के रखरखाव को सकारात्मक मानसिक स्वास्थ्य से जोड़ा गया है और यहां तक ​​कि दीर्घायु में भी वृद्धि हुई है। इसके विपरीत, लंबे समय तक मनोवैज्ञानिक तनाव स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है, और उम्र बढ़ने, अवसादग्रस्तता बीमारी और रोग की अभिव्यक्ति के साथ संज्ञानात्मक हानि के कारक के रूप में उद्धृत किया गया है।

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